변비에 염소똥 ㅠㅜ 변비해결법은 뭘까요 - 82cook 82쿡 자유게시판

변비에 염소똥 ㅠㅜ 변비해결법은 뭘까요 - 82cook 82쿡 자유게시판

삼사일에 한 번씩 
아주 소량의 변을 보긴 하는데 
그게 다 염소*처럼 나오네요. 

그러다 보니 배는 더부룩하고 잔변 감도 있고
 정말 변비가 천형처럼 여겨지네요
이런 경우 왜 그러는 걸까요? 

그리고 어떻게 해야 좋을까요? 





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탄수화물 섭취가 적어도 그렇다네요 
미역국을 미역 잔뜩 넣어서 끓여 
건더기 많이 드셔보세요 

우거지 잔뜩 넣고 된장 국도 끓여서 
건더기 위주로 드셔보시고요 


댓글 
너무 소식하는 것 아닌가요? 
섬유질 많이 드셔도 그래요? 

저는 아기 보라고 변비약 먹고 효과 봤어요. 
그냥 차전자피제품이라서 양만 늘려줘요. 


댓글 
변비는 야채 과일 요구르트 
많이 먹고 운동하면 해결됩니다.  

아님, 김오곤 한의사가 선전하는 
기장 장쾌력슬림 드셔보세요. 바로 해결됩니다. 
이것 역시 차전자 피에다가 다시마 미역 
등이 들어가 있어서 아주 좋아요



댓글 
규칙적이라면 장에 문제가 있는 게 아니고 
배출될 양이 적을 확률이 큰 거죠. 

안 밀려나오니까 수분만 빠지고 
딱딱해지고 그래서 더 안 나오고. 

끼니마다 고봉밥 한 그릇씩 
팍팍 먹으면 되는데 요즘 그렇지가 않잖아요. 



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저도 염소*전문가예요. 징글징글 근데 
이유는 모르겠지만 암*이 이스트*를 먹고 나면 
응가에 기름 발라놓은 것처럼 나와요. 

요새 철분제 먹는데 고생하려나 싶었더니 
저거랑 같이먹으니 한결 수월해요. 
유산균도 꼭 같이 드세요. 

근데 씹어먹기 너무 나빠서 
갈아놓고 물에 타 마셔요. 양 많이 해서 드셔보세요. 

저 말고 다른 분이 변비에 좋다 길에 
설마 하며 먹었는데 진짜 좋네요. 
그거 성분이 비타민 비구들이거든요. 
간 해독에 좋은. 



댓글 
저도 먹는 것은 꽤 신경 쓰는데 만성변비가 있어요. 

예전에 대장 내시경을 받은 적이 있는데, 
의사 왈 대장 길이가 좀 긴 편이라서 
변비가 올 수밖에 없는 구조라고 하더라고요.  

저의 경우 염소똥 같은 변을 보긴 하는데,
대신 매일 봅니다. 전에는 3-4일 한 번이고 
힘이 들었었거든요. 

아침에 일어나자마다 공복에 물 마시기, 
아침에 사과 및 키위 같은 과일 및 견과류 먹기, 
평소 식사를 야채, 채소 위주로

밥은 현미와 잡곡을 50% 이상 섞어서 밥하기. 
그리고 이게 변비 해소에 주원인이지 싶은데,
운동과 유산균 매일

지금은 변비로 크게 고생하지는 않습니다. 
식사 좀 신경 쓰시고, 운동과 유산균은 매일매일



댓글 
저도 만성변비에다가 원글님처럼 
소량변 밖에 못 보는 사람인데요, 
제일 효과 있던 게, 양배추즙에
사과 갈아서 먹는 거였어요. 

이렇게 먹는 날은 화장실 확실히 
가게 되는데, 맛이 도무지 적응이 되지 않아 
규칙적으로 섭취는 못하고 있어요.

먹기 변하게 하려고 바나나도 갈아보고 
했는데 맛은 역겨운데 먹을 양만 드는 거 같아서 
그것도 잘 못하고 있어요. 

하지만 변비에는 효과 최고였어요 



댓글 
많이 먹는데도 삼사일에 한 번씩 
소량의 토끼똥, 배만 남산만 하게 나오고, 
현미 100으로 먹고 있는데 소용없고
(저도 현미 섭취 첨 시작했던 몇 년 전, 
만성 변비가 사라져서 이게 내 
변비치료제구나 했는데 웬걸,..) 

식이 섬유 반찬 및 유산균도 섭취 중인데 
소용없고 그렇다고 약은 자주 먹기 싫은.  
저랑 모든 증상이 똑같으시네요. 

저도 요 근래 갑자기 심한 변비가 생겨서 
고생 중이어서 아침 공복에 물 마시고 사과 먹고 
운동하고 별 별짓을 다 해봤는데 유기농 매장인 
새 농 갔다가 파인애플 식초가 팔길래 

그거 열심히 푹푹 덜어 먹어봤더니 5일쯤 
됐던 어제 드디어 긴 변을 봤어요.

감격. 한 달 만에 토끼똥 신세를 벗어난 거라 
정말 행복했어요. 물론 숙변이 아직 많이 
남은 것 같은데, 앞으로도 이것저것 더 해볼 셈입니다. 



댓글 
푸룬 백 개 먹기 알로에 생으로 씹어먹기 
다 해봤는데 안됐어요. 유산균 먹었는데 더 막히고
그러던 저에게 한방이 있었는데 밀싹이오. 

전에 아이허브에서 사놓고 
냉장고에 처박아뒀다가 그냥 한 숟가락 
타먹어 봤는데 직방이네요. 

완전 신세계. 한 번만이 아니고 
마실 때마다 잘 나와요. 

매일 먹으면 변이 너무 묽어서 
일주일에 두세 번 정도 마셔요. 
사람마다 맞는 게 다른가 봐요. 

이것저것 시도하고 성공하셔요



댓글 
귀리밥 진짜 직방이에요.  
쌀 1 귀리 9 정도로 해서 드셔보세요. 
안 불려도 되고 값도 싸요. 
이렇게 2일만 드시면 3일째 쾌# 장담합니다