종이컵 다이어트 중에 간식 먹어도 될까요? - 네이버 레전드 지식인
종이컵 다이어트할 때
식사 중간에 간식 먹어도 되나요?
먹어도 된다면 어떤 종류의
간식이 괜찮을까요?
답변
종이컵 다이어트는 식이조절을
초보도 할 수 있게끔 하는 쉬운 방법이며
요요도 적죠 좋은 방법입니다
종이컵 다이어트는
종이컵 3개만 있으면 돼요!
아침과 점심은 종이컵 2컵 반의 분량으로
저녁은 2컵 분량으로 탄수화물 한 컵
채소류는 한 컵 분량으로 담는 거죠!
종이컵 다이어트는 약속된 양만
지키시면 되고 간식도 일정량
먹어주시는 것이 좋습니다
간식으로는 견과류 1회분 또는
다크초코(카카오 함량 높은 것) 1회분
또는 사과 반쪽을 드시는 것이
좋습니다 감사합니다
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