직장인 우울증, 해결방법 없나요 - 네이트판 레전드 직장생활 스트레스

직장인 우울증, 해결방법 없나요 - 네이트판 레전드 직장생활 스트레스

이삼 년 전부터 우울증을 
앓고 있는 사람입니다. 

사회생활한지는 3년 되어가고요 
처음 다닌 회사에서 상사한테 받은 
스트레스 때문에 약을 먹기 시작하다 
회사 옮기고 우울증상이 괜찮아지기 
시작해서 지금은 끊은 상태입니다. 

끊은지는 일 년 정도 됐네요 
  
이 우울증이란 게 우울함은 항상 베이스로 
깔려있고 가끔 그게 주체할 수 없을정도로 
우울감을 느끼게 합니다 

회사 옮기고 괴롭히는 상사도, 
일도 많이 없지만 저 혼자 우울해서  
일을 못할 수준으로 무기력함 심신의
피로감 이런 게 심각하게 느껴져요.

정말 아무것도 하기 싫고 일도 
효율성이 떨어지고 금방 들은 것도 까먹고 
도저히 사회생활을 못할 수준이라 정말 마음 
같아서는 퇴사하고 우울증 치료라도 하고 싶은데 

제가 돈을 벌지 않으면 안 되는 상황이라 
일을 그만 둘 수도 없는 상황입니다. 
  
돈은 벌어야 하고 우울증 때문에 
일은 못하겠고 혹시 저 같은 분 계시나요? 

그저 꾸준히 약 타먹으면서 회사를 
다니는 거 밖에 답이 없을까요?
조언 좀 부탁드립니다 

운동으로 이겨냈다고 하시는분들 많이 계시네요 

저도 병원에서 운동하라는 처방받고 
꾸준히 하루 한 시간씩 운동하고 있어요 

한동안은 기분이 괜찮다 싶더니 
얼마 못 가 또 우울해지더라고요 
운동량이 적은 건지 베플님 말씀대로 저도 
꾸준히 하면 언젠간 나아지겠죠ㅎㅎ 
여러 조언 글 감사합니다 






베플 
우선 제가 우울증이 온 이유부터 말씀드리죠
몇 해 전 교통사고로 인해 사망자가 
한 명 생겼었습니다 

다행히 기소유예 받고 해결이 됐으며 
같은 해 겨울 제가 교통사고를 당해 
약 1년간 재활을 했죠 

지금은 완쾌 및 몸짱이 됐습니다 

여하튼 같은 해 2번이나 큰일을 당해 
극심한 우울증으로 세상 
접으려고도 했었습니다

그 모습을 보던 주변인들이 이러다 
진짜 일 치르겠다 하며 운동을 권유하더군요

그런데 우울증에 만사 귀찮은 사람에게 운동이라뇨
진짜 하기 싫었습니다 차라리 군대 다시 가라는 말과 
같은 말일 정도로 싫었습니다 

한두 달 그냥 무시하고 넘겼죠. 
결국 지인이 끌고 가다 싶이 헬스장에 대리고 
가서 운동을 시작하게 됐으며 이왕 하는 거 
미친 듯이 해보자 하고 열심히 했습니다.

아직까지도 하고 있네요 
우울증? 극복했으며 보너스로 몸짱까지 
돼버렸네요 우울증에 특효약은 운동입니다 

하지만 우울증 특성상 뭘 시작하기가 
힘듭니다 죽어도 싫을 정도로 힘듭니다 

그런데 시작하면 
운동을 못 끊으실 겁니다 건투를 빕니다! 


베플 
주변에 운동해서 우울증 
이겨내시는 분 봤어요! 

저도 직장인인데 스트레스받고 
속에서 화가날때 일마치고 운동하고 
땀 쫙 빼면 기분이 좋아지더라고요

베플 
저두 지금 들어온 회사에서 
스트레스받고 긴장된 생활을 
한 3년 하니 우울증이 깊어져요 

저는 병원에 가는 것도 부담스러워서 
못 가고 있습니다 가고 싶은데 용기가 안 나요. 

그렇다고 제가 퇴사해도 집 사정이 문제고, 
퇴사를 안 하자니 제가 자꾸 딴생각을 
하게 되어 큰일입니다. 살고 싶지 않아져요.