야동 중독, 도저히 못끝겠습니다 - 네이버 지식인 레전드

야동 중독, 도저히 못끝겠습니다 - 네이버 지식인 레전드

말 그대로입니다. 
야동에 중독됐어요. 그것도 너무 
요즘 너무 심해진 것 같아서 

정말 도움을 구해야겠다고 
생각해서 여기 여쭤봅니다. 

진심으로 삶이 너무 비효율적으로 
돌아가고 있고 제 스스로를 생각할 때 
역겹고 구토 나올 거 같아서 미칠 거 같아요.

저 좀 구해주세요. 
운동해라 같은 건 저도 아니까 
효과적인 사이트 차단 앱 같은 거 추천부터 
어떻게 해야 이 중독을 끊을 수 
있는지 부탁드릴게요. 


답변
네 일단 집에 혼자 있는 시간을 
줄여보는 게 어떠신지요? 

일단은 야동을 볼 수 있는 환경 자체를 
만들지 않도록 해보는 게 중요합니다.

집에 혼자 있는다던지 컴퓨터를 하다 보면
자연스럽게 또 손이 갈 수도 있어요.

운동도 좋은 방법이지만 더 좋은 방법은 
친구, 지인, 선후배 등 사람들을 많이 만나고 
그 사람들과 어울리는 시간을 늘리는 게 
좋을 거 같네요.

운동이 좋은 걸 아신다면 꼭 실천으로
하시는 게 중요합니다.

스스로에게 모멸감을 느낄 정도면
그나마 다행입니다.

그래도 못 참겠다면 전문가를 
찾아가시는 게 좋습니다.

성과 관련된 면담 및 치료에 경험이 
많은 정신건강의학과 전문의에게 방문하여, 
전반적인 심리상태에 대한 평가 및 면담 후, 

성과 관련된 부문에 자세한 면담 
및 평가를 받는 것이 도움이 될 것입니다. 

그 후에 상황에 따라서 약물이나
방문진료 등등 다양한 처방에 따르는 게
좋습니다.