엄지의 제왕 : 뱃살빼기 프로젝트, 식이요법 편

엄지의 제왕 : 뱃살빼기 프로젝트, 식이요법 편

안녕하세요! 매일매일 다양한 예능을 소개하고 있는 정보블로거 혼자놀기쥬입니다. 오늘의 핫 예능은 40~60대까지 절대적인 사랑을 받고 있는 어머님들의 딱 이거 프로그램인 엄지의 제왕입니다. 이제 여름을 맞이하면서 뱃살을 고민하는 분들이 많을텐데요. 그래서 준비된 이번방송의 뱃살빼기 프로젝트편, 그중에서 식이요법 부분을 정리해봤습니다. 어떤 내용인지 바로 확인해보시죠!

뱃살이 안빠진다고 고민하시는 분들이 많은데! 실제 뱃살은 볼살과 더불어서 가장 빠르게 빠질수 있다고 하네요. 혈액순환이 잘되는 부위이기에 슉슉하고 잘빠진다고 하는데. 왜 제 뱃살은 빠질 생각을 안하는지 모르겠네요.

나이가 들수록 뱃살이 잘찐다고 하는데, 그 이유는 나이가 들면 지방을 분배하는 힘이 떨어지게 되고, 대부분의 지방을 뱃속에 보관하게 된다고 합니다.

그래서 나이가 들면 들수록 뱃살은 그냥 보기 싫은게 아니라 목숨까지 위험하게 되는것입니다. 꼭 뱃살을 잡아야한다고 하네요.

뱃살의 주요원인으로는 2가지를 말했는데요. 바로 지방과 독소. 이런 두가지 요소를 줄여나가기 위한 이번방송에서의 식이요법 2가지를 바로 확인해보시죠!

딱 2주만에 쭈욱 빠질수 있는 딱 2가지의 음식은 뭐였을까요?

바로 저항전분, 밥을 그냥먹는게 아니라 밥을 한뒤에 잠시 냉장고에서 식히게 되면 저항 전분이 증가해서 같은 양의 밥을 먹어도 보다 덜 살이 찐다고 합니다. 냉장고에 넣었다가 전자렌지에 잠시만 넣으면 OK! 생각보다 쉬운 방법인거 같아요.

2번쨰로는 우리들이 입심심하다고 이것저것 주워먹는 허기를 달래주는 미역! 미역은 칼로리가 상당히 낮은 편이고, 

거기에 식이섬유도 다량 포함되어서 포만감까지 많이 든다고 합니다! 매력적인 두가지 비법! 꼭 따라해서 실천해보세요.

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다음 포스팅에서는 엄지의 제왕 뱃살편에서 나온 다이어트 비법 운동편을 작성하도록 하겠습니다. 감사합니다.