[쉬운 상식] 히비스커스 차 꽃 효능 4가지 / 부작용 3가지

[쉬운 상식] 히비스커스 차 꽃 효능 4가지 / 부작용 3가지

안녕하세요! 건강 정보 블로거 혼자놀기쥬입니다.

요즘엔 너무나 정보보다는 홍보나 쓸데없는 잡설이 많아서 짜증나는 경우가 많습니다. 그래서 제가 직접 깔끔하게 다듬어서 정보만 쏙 뽑아 보기 쉽게 깔끔하게 정보를 다듬어서 제공하고 있습니다! 그럼 제 잡설은 여기까지! 히비스커스의 효능과 부작용! 딱하고 알아봅시다.

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효능

다이어트에 좋습니다

- 식약처가 인정한 다이어트 성분, 갈산과 카테킨 HCA, 히비스커스산까지 들어있습니다. 특히나 HCA는 탄수화물이 지방으로 바뀌는걸 억제해서 부종이나 지방이 쌓이는걸 막아주는 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히나 빵이나 탄수화물 섭취 후 가볍게 한잔 섭취하면 지방이 쌓이는걸 억제하실수가 있습니다.

콩팥에 좋습니다.

- 히비스커스에 들어가 있는 칼륨, 우리몸안에 부기와 혈압을 낮춰주는 효능이 있어서 여러모로 도움이 됩니다. 콩팥이 안좋은 분들에게는 강력 추천하는 히비스커스!

항산화 효과!

- 혈관 건강이나 노화억제, 세포재생 콜레스테롤 개선 등 다양한 분야에서 효능이 좋은 성분인 카테킨과 안토시아닌이 듬뿍 들어있어서 항산화 효능에 으뜸입니다.

피부건강과 피로 개선

- 비타민C가 풍부해 자와선 노출에 의한 피부노화를 개선해주고 미백효능과 피부건강에도 도움이 됩니다. 그리고 구연산과 사과산도 포함되어 있는데 이는 눈피로나 육체 피로등 다양한 피로개선 효능을 가지고 있습니다.

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부작용

임산부 수유부는 비추천

- 아직까지 확실하게 임상실험된적이 없기에 섭취를 권장하지 않습니다. 

설사를 유발할수 있다

- 히비스커스는 권장량이 정해져 있어서 너무 많이 섭취시에는 몸에 이상을 유발할수가 있습니다. 대표적으로 설사! 꽃잎은 10장이내로 분말은 5g이내 섭취하실것을 권장해드립니다.

공복에 드실경우 위가 망가질수 있다.

- 히비스커스는 신맛이 상당히 강하므로 위산을 과다 분비시킵니다. 위가 약한 분들은 반드시 식전이 아니라 식후에 드실것을 권장드립니다