초등학교 5학년인데 다이어트 간식 좀 알려줘요! - 네이버 레전드 지식인

초등학교 5학년인데 다이어트 간식 좀 알려줘요! - 네이버 레전드 지식인

초등학교 5학년입니다 
제가 살짝 비만이라 조금
다이어트를 할까 하는데요 

그래서 혹시 
다이어트하실때 드시는 
간단한(칼로리적은) 간식조리법을 
알려주시면감사하겠습니다 


답변 
안녕하세요  
전 이제 중학생인 여학생 이에요.

솔직히 저도 살을 빼고 있고 
나름 노력을 많아 하고 있어요 

물론 살을 뺀다는게 쉽지는 
않지만 그래도 유지하고 있는 
사람으로써 말씀드릴게요


일단 먹고 싶은거 절따 참지마요
참는다고 넘어가는게 아니라
계속 누적이되거든요.

그러다가 오히려 폭식으로 
올수도 있어요.

저같은 경우엔 어느날 
라면이 너무 먹고 싶은거에요 
그래서 참았다가 일주일 후에 
라면을 2봉지나 끓여 먹었어요.
 
그러니 너무 참지 말고  
많이 먹은 날엔 운동을 하세요 


그리고  칼로리 적은 간식 만들어 
먹는거 한두달 밖에 안해먹고 
거의 귀찮아서 안먹으니깐 

위엣 분이 말씀하신것처럼 과일 드세요 
저 같은 경우엔 응가를 자주 안싸서 
배고프고 출출할땐 바나나를 먹고 있어요

달달하고 포만감도 있어서 좋더하구요
그리고 바나나는 짠거 먹었을때
먹으면 바나나가 배출해줘요


닭가슴살도 구워먹으먼 맛있어요 
다른 사람들은 퍽퍽하다 그러는데 

저는 꽤 괜찮던데
다른 간 하시지 마시거 
후추 뿌려두세요 


마지막으로 먹기만 해도 
살이 빠지는 음식 두가지를 
알려드릴게요 

저같은 겨우엔  
마늘 하나(한알 말고 한알이 많이 있는)를 
전자레인지에 돌려서 먹어요  

이게 응가도 잘나오게 
해주고 정말 좋습니다.
 
하나에 거의 1분30초 정도
돌려주면 맛있지만 살도 빠지는
그런 음식이에요 

그리고 두번째는 바로 녹차 인데요! 
녹차도 살을 빠지게 해줘요 

저는 녹차가루를 물에 타서 마시고 
운동전에 마셔주는데요 효과가 바로 
나타나거나 하진 않지만 

녹차를 마시면 화장실을 
자주가게 되서 짠음식,기름진 음식 
먹었을때 녹차가 짱이에요ㅎㅎ